经常说梦话是什么原因

经常说梦话是什么原因

经常说梦话可能是由于生理原因导致，如果存在其他不适症状，还应考虑由于神经衰弱、抑郁症、植物神经紊乱等病理原因所致，建议及时到医院进行检查，查明病因后进行针对性治疗。

一、生理原因：如果在睡前进行高强度运动、饮用大量酒或咖啡等刺激性饮料都会引起神经异常兴奋，以及睡眠环境嘈杂、不正确的睡眠姿势、睡前情绪不稳定等，也都会引起在睡眠过程当中出现说梦话的现象。

二、病理原因：1、神经衰弱：由于精神长期紧张、受到应激事件刺激、过度的脑力劳动等因素，使大脑和躯体功能出现衰弱，在入睡前和夜间精神会出现短暂的兴奋，不自主产生回忆和联想，引起入睡困难、多梦、梦呓的症状。

2、抑郁症：由于受到应激事件刺激、自身悲观性格、对酒精或药物依赖等因素，使精神出现障碍，导致患者出现持久的情绪低落，还可能会伴有妄想、幻觉等精神异常的症状，出现说梦话的情况。

3、植物神经紊乱：由于精神长期紧张、心理压力大、精神受到刺激，以及内分泌功能失调等因素，会使植物神经系统平衡被打破，导致出现失眠、健忘，并伴随不良情绪的产生，可能会在睡眠期间造成说梦话的现象。

4、精神分裂症：由于精神受到刺激、大脑结构和神经递质功能出现异常，会使个人意识、感知感、情绪、行为等方面出现扭曲，导致出现思维混乱，如妄想、幻觉、睡眠改变等症状。

5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于体质肥胖、吸烟、上气道水平解剖结构异常等因素使气道狭窄，引起睡眠期间通气不足，造成间歇性缺氧出现经常说梦话的现象。

建议日常生活当中缓解压力，保持稳定情绪，避免过度劳累，合理膳食，增加饮食营养，保证充足睡眠。睡前避免观看刺激性图片以及视频，以免导致说梦话。