怎样可以长高

怎样可以长高

促进长高的方法主要有如下几方面：

1、适当补钙，钙是机体不可缺少的元素之一，对促进骨骼的生长起着非常重要的作用，儿童时期骨骼发育迅速，机体需要的钙也会随着增加，平时饮食上应该注意营养均衡，多吃一些富含钙质的食物，如鸡蛋、深海鱼、鸡鸭肉等，必要时在医生指导下按需补充钙剂。

2、积极参加体育锻炼，如跳高、球类运动、跳绳等运动，运动也可促进骨骼发育。