血型减肥应该如何做

血型减肥应该如何做

人主要分为四种血型，人的血型不同适合采取的减肥方式也存在着很大的不同，不同血型的人在进行减肥的时候需要采取适合自己的减肥方式，这样才能够保证快速的瘦下来，下面就介绍一下血型减肥应该如何做。

1.o型血的人应该如何减肥

o型血的祖先是古罗马的狩猎民族，他们从高蛋白食物中摄取能量，所以他们适合食用的食物是动物性食物，对于他们来说积极的摄入动物性蛋白质和保持剧烈的运动是减肥的秘诀，同时要减少谷物、面包和豆类食物的摄入。

除了需要在饮食上加以注意之外，运动对o型血的人特别重要，他们需要剧烈的运动才可以保证肌肉组织酸性化，充分燃烧体内的脂肪。

2.A型血的人应该如何减肥

A型血的人比较适合食用一些谷物，对于A型血的人来说肉类是使得他们变胖的一个重要因素，而植物性食物是他们的最爱，他们也不能很好的消化乳制品，所以A型血的人比较适合进食低脂肪类的食物，对于他们来说最好的食物是谷物加上一些蔬菜，A型血的人如果想要减肥成功的话，最好是吃一些素食，即使是要吃肉的话，也一定要选择脂肪比较低的肉类，他们适合的运动方式是一些能够凝神静气的运动方式，比如太极、瑜伽等。

3.b型血的人应该如何减肥

b型血的人是杂食主义者，他们的食谱没有固定的章程，可以消化各类食物，所以B型血的人可以什么都吃一些，这是令人十分羡慕的一个方面。

但是这并不是意味着人们可以肆无忌惮的大吃大喝，B型血的人想要减肥成功的话需要少吃玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品，最好是吃一些青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏及低脂乳制品。

AB型血的人应该如何减肥

AB血型的人是最新鲜的血型，这种血型的人既具有A型血的特点，也具有B型血的特点，这种血型的人既喜欢吃肉又由于胃酸的不足导致对肉类的消化能力不足，所以肉类会转变成脂肪储存在他们的体内，所以要想减肥成功的话，必须要控制食肉量，减少肉类与青菜豆腐同食，促进肠胃的蠕动，这样比较有利于排毒的进行。

血型减肥应该如何做？上面分别介绍了四种型血的减肥方法，大家可以根据自己的情况，对照采取适合自己的减肥方法。

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