喝酸奶可以减肥吗？
的有关信息介绍如下：
饮用酸奶不一定能减肥。酸奶有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。
长时间便秘与体重增加有一定的关系。
酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解食欲,从而减少下一餐的进餐量。
不过别忘了,酸奶本身也含有一定的热量,它的热量要比牛奶要高一些,如果在原有膳食的基础上多吃,同样会引起体重的增加。
喝酸奶可以减肥吗？
Simone
发布于 2023-07-25 08:01:13
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