不吃蔬菜的几个危害

不吃蔬菜的几个危害

有的人细化吃蔬菜但是也有人很讨厌吃蔬菜，但是吃蔬菜是很有好处的，所以下面我会来说一下不吃蔬菜会对人造成的伤害，大家来看一下吧

1、 人不吃蔬菜最容易会有的就是便秘了，因为蔬菜里面都是有很多的纤维素的，人吸收不够纤维素的话就会让人的肠道蠕动变慢了，大便就会在肠里面留下很久人就容易便秘了，而且人的肠会重新吸收到大便里面的有毒的东西，就会影响懂啊人正常的身体代谢了，人很容易就会出现一些其它的病了

2、 第二个坏处就是会破坏掉人肠道的环境的，因为蔬菜里面的纤维素是可以促进那些对人有益的菌生长的，也可以抑制那些有害的细菌产生，吃的太少蔬菜的话就会破坏这个平衡，会影响到肠吸收营养的功能的

3、 第二个坏处就是会破坏掉人肠道的环境的，因为蔬菜里面的纤维素是可以促进那些对人有益的菌生长的，也可以抑制那些有害的细菌产生，吃的太少蔬菜的话就会破坏这个平衡，会影响到肠吸收营养的功能的

不是蔬菜除了会导致人吸收不到足够的维生素C同样会让人吸收不到足够的维生素A，人的视力和皮肤就会慢慢的出现各种问题，人可能会有夜盲症和其它的一些皮炎。