记性不好吃什么补记性

记性不好吃什么补记性

记性不好，可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，开心果，松籽等等。

坚果类食物对大脑有益，可以增强记忆力，改善脑代谢，也可以口服一些药物，常用的药物有奥拉西坦，吡拉西坦，胞二磷胆碱。

记性不好，如果是年轻人，多数是由于长时间精神紧张，压力大，睡眠不足引起。

平时要放松心情，尽量不要有太大压力，适当进行一些体育锻炼，保证充足的睡眠时间。