怎么减肥不反弹？-百答三

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怎么减肥不反弹？

减肥不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制，同时加强运动锻炼。这种情况下一方面有利于增强个人的体质，同时也有利于达到比较好的减肥效果，也有利于防止反弹的情况。

平时主要是饮食上注意尽量少吃一些热量太高的食物，要选择一些有氧运动锻炼，主要是选择进行跑步或者是跳绳，或者是进行游泳这些方面的运动锻炼。要防止经常性的不活动，防止长期的久坐，才会防止不反弹。