滋阴降火汤怎么做 几种滋阴降火汤详述

滋阴降火汤怎么做 几种滋阴降火汤详述

每个人的体质不一样,有些人偏热,有些人偏寒。体质偏热的人平时很容易上火,稍不注意就会上火。夏天比较闷热,不注意避暑的话,很容易就会上火。经常上火的人平时可以喝一些滋阴降火汤,滋阴降火汤可以指一些中医方剂,也可以指一些食疗方。那么,滋阴降火汤怎么做呢?下面我们来具体了解几种常见的滋阴降火汤及其做法。　　

1、南瓜海带汤。南瓜海带汤的原料包括南瓜、海带和瘦肉。首先要把南瓜的皮去掉,洗干净切件。将海带浸软后切段,然后与南瓜、瘦肉一起放入锅中煲汤,需连续煲三个小时。南瓜海带汤味道清甜、香滑,具有良好的滋阴降火的功效。　　

2、菠菜银耳汤。菠菜银耳汤的原料包括菠菜、银耳、香葱等。要将菠菜洗干净后切段,同时将银耳泡软切成小朵,香葱洗干净切成末。将菠菜、银耳放入锅中,倒入适量的水,烧开后加入香葱、食盐、味精和香油等。　　

3、黄豆炖排骨。黄豆炖排骨的原料包括黄豆、排骨、老姜等。黄豆要泡一晚上,沥干后备用。将排骨切成小块,放入滚水中烫一会儿捞出。将所有的材料放入锅内煮,煮到开关跳起即可。　　

4、百合蜜枣汤。百合蜜枣汤的原料包括煮沸、杏仁、百合和蜜枣等。将猪肺内外洗干净,去除所有的杂物。然后把猪肺放入煲中,加上其它材料,煲三个到四个小时,然后加入适量的调味料。　　滋阴降火汤怎么做呢?本文介绍了几种滋阴降火汤的做法。滋阴降火汤常见的有南瓜海带汤、菠菜银耳汤、黄豆炖排骨和百合蜜枣汤等。滋阴降火汤适合在天气炎热的时候吃,能够有效降火,但是体质偏寒的人最好少吃。容易上火的人平时还要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。