孕妇血压低吃什么好的最快最有效

孕妇血压低吃什么好的最快最有效

孕妇在怀孕期间会出现低血压情况,不能乱用药物,以饮食疗法为首选。食疗既安全又健康,因此大多数孕妇都想知道孕妇血压低吃什么好。那么孕妇血压低到底能吃什么好的最快、最有效?

1、饮食中要多吃温补脾肾的食物。食用易消化的蛋白质食品,如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等,少食多餐。

2、每日多饮水、多锻炼可以增加血容量,还可以多吃一些大枣、红小豆等,不仅可以增加营养,还可以改善低血压。

3、要提高血压、改善头晕、嗜睡等症状,适当吃多盐的食物也能起到一定的作用。不过,食盐不要摄取过多,要多喝水,如果血液中较多的水分含量过高,就会引起高血压。

4、可多吃莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑的作用,常吃能增强体质。

5、对于贫血所致的低血压,部分孕妇要注意吃富含蛋白质、铜、铁元素丰富的食物,如:肝脏、鱼、奶类、蛋类、豆类、蔬菜、含铁较多的蔬菜和水果等,这些都能帮助纠正贫血。

6、经常食用生姜,可以促进消化,健胃,提高高血压的作用。可以把姜末洒在菜汤里,也可以加姜末,代茶饮用。

孕期早期出现低血压症状时,就要加强营养,做到荤素兼用,合理搭配饮食,保证全面摄取足够的营养,提高身体素质。